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fit值
1299
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率31%
FG資歷:      人氣:139092      文章數:564
瘦下來是一定要的,但是美食不可不吃,否則遺憾終身!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66 kg
最‧新‧體‧重
61.6 kg
目‧標‧體‧重
52 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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20130316 2013-03-16(六)
今日體重:60.8公斤  
每年這個時候,朋友總是會提議聚餐, 用餐容易,難在「聚」, 喬時間、選地點…是一件麻煩事, 有人六日不行、有人晚上不方便; 有人台北可以、有人台中就不行, 要排除萬難「聚」......《看全文
水果茶
芋泥波蘿麵包
370  
焗烤牛肉千層麵
和風沙拉
馬鈴薯玉米濃湯
肉鬆飯2口
奶酪
963  
蔬菜稀飯
海鮮濃湯
黑胡椒毛豆
565  
走路
67  
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20130315 2013-03-15(五)
今日體重:60.8公斤  
忙,表示我很重要,忙,表示公司有在前進與成長,忙,也表示該培養後輩了。《看全文
奶茶
草莓芝麻三明治
360  
白飯
豬頰肉
芹香花枝丸
青菜1口
柳丁2個
雞湯
芋圓甜湯
459  
茄汁蝦仁炒飯
青花菜
香腸0.5條
煎豆腐2塊
炒雞柳
海鮮丸
蟹味棒
大黃瓜豆腐湯
洋芋薄餅
椒麻花生
奇異果1.5個
921  
0  
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20130314 2013-03-14(四)
今日體重:60.5公斤  
老闆已經為大家鋪好路了, 做員工的我們只要勇往直前就對了!《看全文
淺焙奶茶
全麥吐司3片
345  
甜玉米
白飯
香芹甜不辣
紅燒雞丁
海帶芽蛋花湯
地瓜湯
640  
煎蛋
青花菜
萵苣葉2口
茄汁雞片
蜜汁五花肉
海鮮丸
芝麻湯圓1個
蟹味棒
魚板
椒麻花生
980  
0  
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20130313 2013-03-13(三)
今日體重:60.8公斤  
奇怪,公司待久了好像會慢慢變成後母樣,對後輩講話都兇兇的,要怎樣溫柔又嚴格呢?嗯~~學習中。《看全文
淺焙奶茶
白吐司3片
345  
白飯
豬頰肉
洋蔥炒蛋
青菜1口
柳丁2個
玉米魚丸湯
450  
培根烘蛋飯糰
水果盒
熱咖啡
464  
0  
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20130312 2013-03-12(二)
今日體重:60公斤  
只要沒有冷鋒南下,天氣就熱的很快,濕度一上升,我的手腳就泡在汗裡了。《看全文
紫米黑芝麻麥片
草莓起司三明治
350  
肉燥炒麵
炸鱈魚
福菜湯
珍珠奶茶
1044  
羅宋麵包0.5個
水餃10粒
五穀紅豆稀飯
椒鹽青花菜
紅燒肉
蓮霧3個
化核梅
991  
0  
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