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fit值
1299
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率31%
FG資歷:      人氣:139103      文章數:564
瘦下來是一定要的,但是美食不可不吃,否則遺憾終身!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66 kg
最‧新‧體‧重
61.6 kg
目‧標‧體‧重
52 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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20130321 2013-03-21(四)
今日體重:60.5公斤  
我的手汗,會滴到桌上…《看全文
淺焙奶茶
白吐司3片
345  
白飯
涼拌海帶
清蒸甜蝦
泰式炒高麗菜
鳳梨木須肉
芭樂0.5個
薏仁排骨湯
芋頭湯
470  
南瓜甜湯
滷油豆腐
彩椒炒豆干
蕃茄炒蛋
紅燒肉1口
辣豆瓣魚
蘋果果凍1個
蝦片
曼陀珠1粒
蘇打餅乾1片
795  
0  
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20130320 2013-03-20(三)
今日體重:60.8公斤  
是春天的氣候呀,暖暖的飽含水氣。《看全文
堅果燕麥片
蕃茄麵包
372  
白飯
蒜炒麵輪
炸白帶魚2塊
奶油玉米
青菜1口
果釀泡菜1口
鹿港芋丸2個
燒酒雞
綠豆湯
656  
芭樂1個
咖啡1杯
189  
0  
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20130319 2013-03-19(二)
今日體重:60.8公斤  
當主管去總公司開會時,就是我寧靜片刻的時候~《看全文
淺焙奶茶
白吐司1片
奶酥波蘿0.5個
烏沉梅2個
445  
白飯
紅燒雞丁
肉絲炒花椰菜
沙拉水煮蛋
剝皮辣椒1條
高麗菜1口
貢丸蘿蔔湯
棗子2個
505  
烏沉梅2個
白飯
青花菜2口
蕃茄炒蛋
炸豆腐2個
蒸肉
金針菇大黃瓜湯
蘋果0.5個
乳酪絲2口
葡萄果凍1個
蝦片
椒麻花生
760  
晨光漫步
50  
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20130318 2013-03-18(一)
今日體重:61公斤  
兒子大了,懂了許多事,早上開始會哭著叫我不要上班,要在家陪他,看起來好可憐喔~~~~~《看全文
淺焙奶茶
青蔥麵包
320  
鹽烤鯖魚1塊
白飯
辣蘿蔔1口
韭黃炒海帶
冬瓜肉餅2口
黑松沙士
817  
和風蔬菜沙拉
咖啡
224  
0  
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20130317 2013-03-17(日)
今日體重:60.8公斤  
兒子最近很黏人, 佔掉我不少時間…《看全文
水果茶
草莓白饅頭
米香
330  
蔬菜炒飯
紅燒雞柳
酒漬紅棗
滷牛腱2口
海鮮濃湯
法式煎餅
蒟蒻果凍1.5個
770  
蔬菜炒飯
魚皮凍
豬腳薄片2口
素XO醬1口
蔬菜濃湯
鮮奶油果糖草莓
春棗1口
石榴蜂蜜茶
新貴派2口
椒麻花生1口
912  
走路
100  
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