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fit值
1299
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率31%
FG資歷:      人氣:138348      文章數:564
瘦下來是一定要的,但是美食不可不吃,否則遺憾終身!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66 kg
最‧新‧體‧重
61.6 kg
目‧標‧體‧重
52 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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20130331 2013-03-31(日)
今日體重:60.6公斤  生理期:第2天
小孩子,需要非常非常多的陪伴,而大人,需要比較多的獨處與安靜。《看全文
檸檬紅茶
熱狗吐司
461  
芭樂果凍
羅宋麵包0.5個
壽桃0.5個
蘇打餅乾3片
蛋炒飯0.5碗
甜不辣金針菇湯
850  
清粥
花枝丸2個
高梁香腸1口
煎魴魚1塊
乳酪絲2口
蜂蜜果凍2條
椒麻花生1口
546  
0  
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20130330 2013-03-30(六)
今日體重:60.5公斤  生理期:第1天
小紅提前了,嚇我一小跳… 沒心理準備,褲子都沾到了。《看全文
檸檬紅茶
肉鬆青蔥麵包0.5個
草莓硬麵包
奶油瑞士捲
736  
筍香甜不辣湯
燙萵苣葉1口
炒雞胸肉2口
紅蘿蔔煎蛋
炒豆干丁1口
奇異果1個
烏梅3個
石榴蜂蜜茶
384  
蔬菜粥
紅蘿蔔煎蛋
炒豆干丁
醃漬蘿蔔
炒萵苣葉1口
花枝丸1個
蘋果1個
奇異果1個
椒麻花生1口
553  
走路
99  
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20130329 2013-03-29(五)
今日體重:60.3公斤  
我的主管像小孩子,很可愛;我的主管像小孩子,所以也很欠揍!《看全文
紫米芝麻麥片
花生吐司2片
350  
白飯
三角薯餅
芭樂1個
絞肉蒸蛋
紅燒雞丁
鮮蝦藥膳湯
627  
檸檬紅茶(中杯)
提拉米蘇蛋撻0.5個
筍香丸子湯
410  
0  
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20130328 2013-03-28(四)
今日體重:60.1公斤  
最近熬夜看韓劇,白天上班就累累的…可是心情滿好的,愉快~~~~~《看全文
牛奶麥片
肉鬆青蔥麵包0.5個
熱狗小餐包1個
410  
白飯
沙茶炒羊肉
泡菜2口
韭菜炒肉末1口
芭樂1個
蛤蜊湯
地瓜湯
551  
多果汁
鮪魚御飯糰
麵筋煨絲瓜2口
燙萵苣葉2口
蝦仁炒蛋
紅燒雞腿排1塊
筍香丸子湯
烏梅2個
805  
0  
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20130327 2013-03-27(三)
今日體重:60.9公斤  
上課坐一整天,熱量大大堆積。《看全文
檸檬紅茶
全麥吐司3片
321  
白飯
紅燒排骨
涼拌海蜇皮1口
油條豆腐味噌湯
柳丁1個
珍珠奶茶
660  
大肉包
熱咖啡
蓮霧1個
409  
做愛
80  
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