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fit值
1299
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率31%
FG資歷:      人氣:138346      文章數:564
瘦下來是一定要的,但是美食不可不吃,否則遺憾終身!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66 kg
最‧新‧體‧重
61.6 kg
目‧標‧體‧重
52 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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20130508 2013-05-08(三)
今日體重:59.9公斤  
好好的把「步步驚心」看了一遍,真的是很好看耶~~~四爺這個角色也塑造的太完美了吧,大陸真的很適合拍古裝偶像劇!《看全文
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20130416 2013-04-16(二)
今日體重:60.1公斤  
太忙了,日記開始簡化。《看全文
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20130412 2013-04-12(五)
今日體重:60.2公斤  
下雨過後,變好冷喔~~~~~~《看全文
紫米黑芝麻麥片
大肉包1個
420  
白飯
鳳梨3塊
油膏蒸茄2口
蝦仁炒蛋2口
炒肉絲2口
青菜1口
雞湯
香菇麵筋2口
435  
蔬菜泡麵1口
炸花枝丸
炸蝦捲
滷肉
甜不辣1片
花枝丸湯
香草夾心巧克力餅乾1片
舒跑1杯
85%瑞士蓮1片
857  
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20130407 2013-04-07(日)
今日體重:60.4公斤  
每到放假,兒子總是會跟前跟後的和我黏在一起, 然後在婆婆的面前說:「我不喜歡阿嬤,我只喜歡爸爸媽媽!」 讓我感覺小尷尬…《看全文
綠豆湯1碗
肉鬆青蔥麵包
蝦片2口
495  
綠豆湯1碗
茄汁炒飯2口
周氏蝦捲1條
蝦薯餅
蜂蜜石榴茶
459  
白飯
紅燒豬腱肉
滷蛋0.5個
雜菜煎蛋2口
素豆皮捲1個
柑橘1個
全麥蘇打2片
蜂蜜果凍1口
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20130406 2013-04-06(六)
今日體重:59.9公斤  
連休假卻是陰雨綿綿,真是很讓人鬱悶呢。《看全文
檸檬紅茶
蔓越莓歐包
白吐司1片
501  
白飯
醃漬蘿蔔2口
油筍1口
紅燒肉
滷蛋1個
綠豆湯1碗
奇異果1個
柑橘1個
土鳳梨酥0.6個
808  
蔬菜煎餅
豬肉水餃2個
甜不辣2口
綠豆湯1碗
590  
走路
98  
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