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fit值
1299
標準體重範圍:48~64kg
瘦身進度:達成率31%
FG資歷:      人氣:139098      文章數:564
瘦下來是一定要的,但是美食不可不吃,否則遺憾終身!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
66 kg
最‧新‧體‧重
61.6 kg
目‧標‧體‧重
52 kg
 
體‧重‧減‧輕
4.4 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
所有日記匯集:   
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20131104 2013-11-04(一)
今日體重:61.6公斤  生理期:第3天
人很容易產生幻覺…以為自己只要擁有了,例如:錢、好身材、學歷等等,就可以達到夢想的境界,例如:闊氣的買東西、異性緣、升遷與地位。其實…慾望是永遠無法滿足的,即使擁有了、達到了,......《看全文
茉莉蜜茶
玉米起司漢堡
乳酪布丁
550  
滷雞腿1支
白飯
蔥花炒蛋
花生麵筋
筍絲肉羹湯
肉絲炒冬瓜
芋頭甜湯
653  
0  
0  
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20131103 2013-11-03(日)
今日體重:61.6公斤  生理期:第2天
最近嗜甜食… 是壓力嗎? 身體會像雷達那樣,自動搜尋欠缺的食物, 應該是最近比較少運動, 需要腦內啡!!《看全文
焦糖奶茶
黑糖桂圓歐包0.5個
芝麻吐司1片
奶油餐包0.5個
510  
馬鈴薯玉米粒
三角油豆腐1塊
豆皮壽司捲1口
甜不辣1口
紅燒肉1塊
白飯1口
鳳爪2支
蘋果
夾心棉花糖1個
635  
味噌豆腐湯
香腸0.5條
蝦米花椰菜
泰國芭樂0.5個
鹹蛋小黃瓜
胚芽蘇打餅乾1片
茉莉蜜茶
460  
0  
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20130906 2013-09-06(五)
今日體重:61.8公斤  生理期:第5天
只要沒記錄熱量,我就會開始不知不覺的亂吃…唉~真是太沒有自制力了!應該腦中要形成天然的熱量計算機才對!!《看全文
起司三明治
芝麻麥片糊
巧克力波蘿小吐司
750  
白飯
炸雞塊3個
三角薯餅1個
蛋黃酥0.5個
花枝丸3個
客家小炒
泰式涼拌雞絲
730  
0  
0  
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20130825 2013-08-25(日)
今日體重:60.6公斤  
好像被兒子傳染到感冒…唉,水多喝一些吧 一"一《看全文
焗烤起司鮪魚三明治
多多
428  
雞絲涼麵+乾意麵
煎蛋三明治
酸辣湯
仙草奶凍
黑松FIN深海健康補充飲料
奶油五榖糙米棒
綠茶多多
1037  
0  
跑步
327  
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20130824 2013-08-24(六)
今日體重:60.9公斤  
週休二日,應該沒人會主動餵我零食了…休息。《看全文
天使海綿蛋糕
芝麻麥片
蘇打餅乾3片
710  
豬肉餡餅3個
絲瓜1口
素肉1口
秀珍菇0.5碗
香檳汽水0.5杯
奇異果1.5個
844  
甜不辣湯
炸豆腐3口
煎水煮蛋1.5個
龍眼
624  
0  
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