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fit值
338
標準體重範圍:51~68kg
瘦身進度:達成率-6%
FG資歷:      人氣:28727      文章數:100
奮力朝向自己的目標
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
58 kg
最‧新‧體‧重
58.5 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
 
體‧重‧增‧重
0.5 kg
2010-03-15~2010-05-22 目標 45 公斤 減重法: -黃金週追擊‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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第一週 Day5 (卡關!?) 2010-01-25(一)
今日體重:53公斤  
好像卡關了...!? 早上起來量差不多也還是53 甚至有一點點靠向54的趨向orz基本上還是以比較近的值來算~ 我沒在算小數點的(掩面昨天晚上還沒十一點就上床了... 不過好像十一點半過後才睡著X......《看全文
南瓜抓餅
240  
烤全麥土司
香芋濃湯
黃金奇異果
305  
零食一堆
黃金奇異果
250  
0  
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第一週 Day4 2010-01-24(日)
今日體重:53公斤  
昨天晚上終於有早睡了~不過早上起來看體重都沒變化說...而且也都沒去嗯嗯ˊˋ上面是寫說第三天跟第四天都會小小的卡關或者是胖回來一點點....加油!!熬過這兩天吧>"<不知道要怎樣......《看全文
烤全麥土司
烤全麥蘇打兩片
番茄濃湯
300  
滷菜
蒟蒻干
215  
黃金奇異果兩顆
大賣場試吃 糖炒栗子數顆
270  
走路
185  
人氣(149) | 推薦(0) | 回應(0)
第一週 Day3 2010-01-23(六)
今日體重:53公斤  
昨天還是沒有早睡... 不應該... 早上起來量體重沒有變化ˊˋ而且今天也還沒有去嗯嗯...今晚要早睡 希望明天早上可以看到體重有變化!!早餐吃烤土司一片 烤全麥蘇打兩片 一顆黃金奇異果吃奇異......《看全文
烤全麥土司
黃金奇異果
全麥蘇打
270  
椰香濃湯
烤全麥土司兩片
390  
黃金奇異果兩顆
120  
騎腳踏車
走路
207  
人氣(134) | 推薦(0) | 回應(0)
第一週 Day2 2010-01-22(五)
今日體重:53公斤  
昨天晚上又沒有早睡了...因為去逛夜市逛到十點半過後才回家...差不多是11點半上床吧 昨天不小心喝太多濃烏龍茶結果睡不著...XD體重53是今天早上量的 沒想到一口氣就掉了兩公斤 大概是因為......《看全文
烤全麥土司兩片
椰香濃湯
390  
滷菜
250  
黃金奇異果
香蕉
160  
0  
人氣(128) | 推薦(1) | 回應(0)
今日體重:55公斤  
昨天晚上因為妹妹生日 晚上就破功了吃了一堆牛肉跟一堆黑森林蛋糕...昨晚就吞了6顆樂下錠幫忙清空便便(結果好像沒有清的很乾淨orz)我的腸胃太強韌了 6顆我沒有很痛XD 可是有一堆人2~4顆就......《看全文
烤地瓜
300  
馬玉山椰香濃湯
烤全麥土司兩片
390  
蘋果一顆
100  
0  
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