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fit值
338
標準體重範圍:51~68kg
瘦身進度:達成率-6%
FG資歷:      人氣:28729      文章數:100
奮力朝向自己的目標
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
58 kg
最‧新‧體‧重
58.5 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
 
體‧重‧增‧重
0.5 kg
2010-03-15~2010-05-22 目標 45 公斤 減重法: -黃金週追擊‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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今天清腸胃!! 2010-02-04(四)
今日體重:51公斤  
早上起來看體重變化沒有很多耶...還是差不多在51那邊 希望可以快點下降啊><今天打算清腸胃 所以一早就喝了一大堆優酪乳沒在怕熱量的啦!! 我買的是100ml只有20大卡左右的~早上就差不......《看全文
啤酒酵母寒天優酪乳
綠茶粉
150  
蔬菜湯
五合一
300  
蘋果
優酪乳
蒟蒻干
230  
踏步機
261  
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第一週 Day7 2010-02-03(三)
今日體重:51公斤  
今天體重有微微往51一點了 但是沒有完全在51上 有點偏orz昨天晚上沒有很早就去睡~ 幾乎都是十一點半左右說...早餐吃完喝了很多水又吃了乳酸菌之後就有去廁所了~可是還是一如往常的少~ 媽......《看全文
鮪魚蛋
大番茄
乳酸菌x5
200  
滷菜
味噌魚湯
300  
牛排半塊
煎蛋
260  
走路
148  
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第二週 Day6 2010-02-02(二)
今日體重:51.5公斤  
今天體重有微微下降一點點~希望可以在這週之前看到可愛的4開頭~"~早上起來刷牙前喝了兩杯水 刷完牙又喝了一杯肚子沒什麼感覺...唉...昨天晚上明明很早就去睡了~還沒十一點就躺在床上......《看全文
蔥花蛋
乳酸菌五顆
青花菜
170  
培根
香菇雞湯
大蕃茄
320  
蔬菜湯
大蕃茄
210  
踏步機
呼拉圈
175  
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第二週 Day5 2010-02-01(一)
今日體重:52公斤  
呃~ 體重微微的下降了其實應該沒有完整的52 不過我家的體重要看仔細數字實在有點難其實指針有點微微的偏向53那邊 不過還是以靠近的52為主...orz昨天還沒十一點就躺在床上了 可是媽媽和妹......《看全文
煎蛋
菠菜
香菇雞湯
240  
香菇雞湯
水煮鮪魚半罐
大蕃茄
280  
無糖豆漿
大蕃茄
200  
做家事
踏步機
207  
人氣(147) | 推薦(4) | 回應(4)
第二週 Day4 2010-01-31(日)
今日體重:53公斤  
唉~ 果然變胖了...今天就讓腸胃放鬆一下吧...吃了5顆乳酸菌跟藍藻~有上一點點但是一點都不乾淨啊><到底要用什麼方法才能健康的清理我這個頑固的腸胃呢!!不想要再吞藥了...希望明天......《看全文
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乳酸菌 藍藻
無糖豆漿
180  
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