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fit值
374
標準體重範圍:44~59kg
瘦身進度:達成率33%
FG資歷:      人氣:31729      文章數:163
由瘦入胖易,由胖入瘦難
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
43 kg
最‧新‧體‧重
42 kg
目‧標‧體‧重
40 kg
 
體‧重‧減‧輕
1 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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2012-08-28 2012-08-28(二)
今日體重:40.5公斤  生理期:第13天
今天三餐仍照著計畫菜單,早餐吃了軟爛無味的粥,好空虛感啊!好險晚餐的紫桑雲耳露很好喝,稍稍滿足了口腹之慾,加油~希望不要破功,把復食階段的飲食原則把持住.《看全文
桑葚酵素 : 30ml
紅棗山藥粥 : 200g
136  
牛肉蔬菜燕麥粥 : 200g
100  
紫桑雲耳露 : 270ml
105  
0  
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2012-08-27 2012-08-27(一)
今日體重:40.5公斤  生理期:第12天
早餐仍舊是吃稀薄到不行的白粥,今天身體漸漸開始有飢餓感了,因為懶得自己熬煮半流質的營養粥,腦筋動到去買小baby吃的副食品,感覺營養又軟爛,買了四份不同口味的粥,今天中午先吃了蔬菜番......《看全文
桑葚酵素 : 30ml
稀飯 : 半碗
106  
番茄蔬菜粥 : 200g
100  
紫桑雲耳露 : 210ml
82  
0  
人氣(139) | 推薦(0) | 回應(0)
2012-08-26 2012-08-26(日)
今日體重:40.5公斤  生理期:第11天
今天是復食第二階段的開始,早餐延續昨天的有機五穀粉,好香濃好好喝,午餐開始吃稀飯了,但是因為復食第一天要喝稀飯水的關係,煮得太稀太水了,以至於剩下的稀飯仍是相當的空虛稀薄.所以吃起......《看全文
桑葚酵素 : 30ml
有機五穀粉-有糖 (里仁) : 1包/30g
160  
稀飯 : 半碗
櫻桃 : 3顆
90  
稀飯 : 半碗
70  
0  
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2012-08-25 2012-08-25(六)
今日體重:41公斤  生理期:第10天
又到了可以喘息的週末假日了,但是今天真是行程滿檔的一天,上午要上課,下午要趕去看哥哥,回到家還要打掃洗東西,一整個就是累,不過這樣也好,忙一點可以趕快渡過去.復食可是比斷食還要難搞......《看全文
桑葚酵素 : 30ml
紫桑雲耳露 : 150ml
95  
明日葉精力湯 : 250ml
80  
有機五穀粉-有糖 (里仁) : 1包/30g
124  
0  
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2012-08-24 2012-08-24(五)
今日體重:41公斤  生理期:第9天
早餐還是延續昨天的稀飯水,後續可以開始變換喝些營養一點的流質了,上午衝去買了紫桑雲耳露,感覺黑木耳蠻營養又補血的,中午嘗了第一口好好喝喔!又接觸到不一樣的味道了,真是美味!每次都好......《看全文
桑葚酵素 : 30ml
稀飯水 : 90ml
56  
紫桑雲耳露 : 150ml
59  
紫桑雲耳露 : 150ml
59  
0  
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