| fit值 |
| 374 |
標準體重範圍：44~59kg瘦身進度：達成率33%
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體‧重‧減‧輕
1 kg
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每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
| 2012-01-03 | 2012-01-03(二) |
今日體重：43公斤 生理期：第11天
真的很討厭家裡煮一些熱量超高吃了也不會變漂亮的東西,晚上家裡吃羊肉爐,又不能不去吃...為什麼家裡的人都不喜歡健康飲食.《看全文》
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五穀素食粥
無糖豆漿 (永和豆漿)
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泡菜鍋燒意麵
美式咖啡 (CAMA)
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羊肉爐
白飯 : 1碗
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| 2012-01-02 | 2012-01-02(一) |
今日體重：43公斤 生理期：第10天
身為下午茶基本咖的我,每天下午跟大夥一起去買水煎包跟蔥油餅來吃,好想戒掉這種壞習慣喔!!!多虧我早中晚餐都維持的還不錯. 《看全文》
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五穀素食粥
統一陽光無糖高纖豆漿
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泡菜鍋燒意麵
美式咖啡-CITY CAFE (7-11)
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| 2012-01-01 | 2012-01-01(日) |
今日體重：43公斤 生理期：第9天
放假都會睡很晚作息不規律而沒吃早餐,起床都快過中午了,下午去逛了板橋新開的大遠百,在那邊開始了第一餐.... 《看全文》
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香蒜千層麵包 (Milk House)
美式咖啡 (Mr. Donut)
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豆鼓小卷 (home made) : 1個
炒花菜 (home made)
烤德國豬腳 (home buy) : 5塊
紫菜蛋花湯 (home made) : 1碗
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