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fit值
374
標準體重範圍:44~59kg
瘦身進度:達成率33%
FG資歷:      人氣:31264      文章數:163
由瘦入胖易,由胖入瘦難
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
43 kg
最‧新‧體‧重
42 kg
目‧標‧體‧重
40 kg
 
體‧重‧減‧輕
1 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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2012-08-18 2012-08-18(六)
今日體重:42.5公斤  生理期:第3天
週六假日都會睡到中午,所以今天沒有規律的"喝早餐",中午直接喝少量的蔗香檸檬鳳梨酵素,晚上也改喝桑葚酵素補血一下.好不容易熬到了週末,要好好休息一下養精蓄銳,保持體力迎戰接下來的上班日.《看全文
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蔗香檸檬鳳梨酵素 : 45ml
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桑葚酵素 : 30ml
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2012-08-17 2012-08-17(五)
今日體重:42.5公斤  生理期:第2天
今天跑到中點了,還有後半段要撐下去,雖然MC忽然來訪覺得好計畫稍有不完美感到很嘔.但好險今天量還蠻正常的,暫時比較放心一點了.聽說生理期的斷食效果會受影響,不知道是不是真有這回事,希......《看全文
蔗香檸檬鳳梨酵素 : 15ml
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蔗香檸檬鳳梨酵素 : 60ml
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蔗香檸檬鳳梨酵素 : 15ml
23  
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2012-08-16 2012-08-16(四)
今日體重:43公斤  生理期:第1天
撐過了三天後,感覺整個人變得比較輕鬆了,漸漸的對食物的依賴也沒那麼強了,還可以坦然的在午餐時光或晚餐時光,面對著別人邊吃得津津有味邊跟我聊天.淡定的喝著我的酵素,可真是越來越接近......《看全文
蔗香檸檬鳳梨酵素 : 30ml
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蔗香檸檬鳳梨酵素 : 60ml
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蔗香檸檬鳳梨酵素 : 30ml
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2012-08-15 2012-08-15(三)
今日體重:43公斤  
今天安然度過上班的時間,沒感到不適或是頭暈,好險~這樣越來越放心了!小藍又掛點了,晚上老妹來載我下班,途中去買了鍋貼和酸辣湯,整個香噴噴...不過雖然覺得好香喔!但是還不致於有強烈很想......《看全文
蔗香檸檬鳳梨酵素 : 30ml
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蔗香檸檬鳳梨酵素 : 60ml
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蔗香檸檬鳳梨酵素 : 30ml
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2012-08-14 2012-08-14(二)
今日體重:43.5公斤  
今天是酵素斷食第二天,體力還算不錯沒感覺有受影響.只是有點難熬,畢竟才剛開始,難免還沒完全脫離想吃東西的意念.但是還算不會太痛苦,可以自我堅持.只是一想到才第二天,難免心裡有點壓力,......《看全文
鳳梨酵素 : 30ml
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鳳梨酵素 : 60ml
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鳳梨酵素 : 30ml
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