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fit值
226
標準體重範圍:52~69kg
瘦身進度:達成率-15%
      人氣:23020      文章數:141
只有健康,只有瘦!
我要健康瘦~~我要平腹!美腿!
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
68.6 kg
最‧新‧體‧重
65.2 kg
目‧標‧體‧重
60 kg
 
體‧重‧減‧輕
3.4 kg
2013-10-18~2014-04-18 目標 52 公斤 減重法: 飲食控制-戒宵夜‧ 運動-瑜珈‧ 目標未達成
2013-04-10~2013-08-10 目標 50 公斤 減重法: 飲食控制-少(無)澱粉‧ 運動-瑜珈‧ 運動-跑步‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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DAY1 2016-02-11(四)
今日體重:69.9公斤  
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140614D22埋線 2014-06-14(六)
今日體重:65.2公斤  
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9:10鮪魚蛋土司不沙拉
雙健茶
ㄋㄟㄋㄟ補給站
365  
11:30鮪魚蛋餅 巧克力吐司
13:30玉米濃湯 蒜麵包 奶油培根麵 奶酪
1050  
19:00辣炒年糕拉麵 1/3牛肉拌飯
500  
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140613D21無澱粉3 2014-06-13(五)
今日體重:65.3公斤  
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10:10堅果20 鮮奶茶
250  
13:00滷雞肉 滷味:花椰菜 高麗菜 蘿蔔 滷蛋白
450  
18:10狀元香:大陸妹 青花菜 雞腿
400  
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140612D20無澱粉2 2014-06-12(四)
今日體重:65.8公斤  
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12:55堅果15 滷豆干雞肉
450  
18:10菜 筍 菇 雞肉 蛋
熱無糖鮮奶茶
500  
呼拉圈
鄭多燕腹部加強累
187  
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140611D19無澱粉1 2014-06-11(三)
今日體重:66.3公斤  
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10:17堅果10
熱鮮奶茶
150  
12:30青花菜+高麗菜
200  
17:55清蒸鱈魚 杏胞菇 高麗菜 金珍菇 堅果5
500  
踏步機2910下
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