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fit值
44
標準體重範圍:50~67kg
瘦身進度:達成率11%
FG資歷:      人氣:2868      文章數:6
持續沸騰中 我要瘦我要瘦我要瘦
別人越覺得不可能
就要越努力
去達成。
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
70 kg
最‧新‧體‧重
67.9 kg
目‧標‧體‧重
50 kg
 
體‧重‧減‧輕
2.1 kg
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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第6天 2013-03-23(六)
今日體重:67.9公斤 體脂肪:25.5% 
改版好難用 都不能回應嗚嗚 下禮拜考試完就要來當運動狂了 今天好像又吃了不該吃的 本週進度68達成囉ya 開心開心 下週66繼續加油 養成好習慣 吃得恰恰好 體態感覺輕盈許多 (Am.10:32)《看全文
地瓜拉餅
544  
菠菜+蒟蒻
蘋果
地瓜拉餅
472  
0  
走路
跳舞
272  
人氣(257) | 推薦(0) | 回應(0)
第5天 2013-03-22(五)
今日體重:68.5公斤 體脂肪:25.7% 
早上吃兩個包子好像有點太多 有點撐 中午其實不餓 但是怕不吃會瘦更慢 所以塞了茶葉蛋 今天去超市買了菠菜和蒟蒻 打算當晚餐 但我不小心克制不住 美食當前 真的禁不起誘惑 又偷吃了一點......《看全文
菜包
247  
茶葉蛋
75  
燙菠菜
燙蒟蒻
地瓜拉餅
270  
籃球
走路
柔軟體操
476  
人氣(217) | 推薦(0) | 回應(0)
第4天 2013-03-21(四)
今日體重:68.5公斤 體脂肪:25.7% 
現在最害怕的 就是每次站上體重機的瞬間 很怕看到體重又增加 哈哈 不過今天量體重沒有變 小失落 今天才添了大約半碗飯 吃一半就飽了 我的胃好像又變小了一點點 明天又要打球了 每次運動......《看全文
芝麻包
250  
黑胡椒蘑菇雞柳燴飯
300  
0  
走路
柔軟體操
173  
人氣(236) | 推薦(0) | 回應(2)
第3天 2013-03-20(三)
今日體重:68.5公斤 體脂肪:25.7% 
請問各位 飯和麵哪個熱量高? 學校午餐只有飯和麵能選擇 這幾天我都吃飯 但有減少 八點重新量體重 又瘦了一點點 嗚嗚感動啦 肚子都有扁扁的感覺 有朋友反應我的字體太小 這樣子呢? 各位看......《看全文
菜包
巧克力
297  
沙茶羊肉燴飯
酸菜
橘子
530  
0  
走路
嚼食
142  
人氣(267) | 推薦(0) | 回應(4)
第2天 2013-03-19(二)
今日體重:69.2公斤 體脂肪:26% 
第二天囉 其實不知道為什麼 早上我總是不會餓的 但是 我怕不吃早餐 會有反效果 所以今天呢就塞了個三明治 晚上因為看牙齒 所以就沒吃了 這幾天運動量都算蠻大的 今天也小瘦一點點 毅力很......《看全文
火腿蛋三明治
250  
蘑菇豬肉燴飯
豆芽菜
550  
0  
走路
籃球
464  
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