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fit值
1498
標準體重範圍:44~59kg
瘦身進度:達成率40%
FG資歷:      人氣:44511      文章數:15
我是大石塊嗎?
希望能有像辣妹曾根一樣的身體系統,吃再多也不怕啦
您的減重計劃已到期,快去更新吧!
原‧始‧體‧重
44 kg
最‧新‧體‧重
42 kg
目‧標‧體‧重
39 kg
 
體‧重‧減‧輕
2 kg
2012-12-24~2012-12-31 目標 42 公斤 減重法: 目標未達成
2011-12-28~2012-12-06 目標 42 公斤 減重法: 飲食控制-計算卡路里‧ 目標未達成
每日體重變化
熱量攝取變化
運動消耗變化
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14 YAb記日錄記里路卡 2011-05-16(一)
今日體重:41.8公斤 體脂肪:16.8% 生理期:第2天
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德芙香濃黑巧克力43g
水450cc
全麥胚芽土司2片(87g)
瑞穗低脂鮮乳450cc
672  
地瓜 150g
杏仁果 八顆
全麥胚芽土司2片
水900cc
467  
地瓜 300g
水1350cc
好多杏仁果
672  
悠閒散步1.75km
爬到七樓拿掃把畚箕掃房間再爬一次物歸原位
12  
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在這裡的最後一天 2011-05-14(六)
今日體重:40.8公斤 體脂肪:16% 生理期:第33天
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香蕉 (中) 一根
水600cc
杏仁果 6顆
全麥吐司 * 3
405  
(上午)芭樂 一顆
(上午)水600
全麥吐司*3
蘋果 一顆
水600cc
杏仁果 六顆
394  
杏仁果 八顆
芭樂 一顆
水600CC
杏仁果 30顆
346  
用力拉兩次
1  
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今日體重:42.2公斤 體脂肪:17.1% 生理期:第15天
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香蕉 一根約190克
水600cc
全麥吐司 * 3
360  
土芭樂 一顆約155克
水600cc
全麥吐司 * 3
299  
高麗菜約200克
鮑魚菇10g
水煮蛋
調味
水500cc
153  
騎單車36km/1h50分
走路 3分鐘
797  
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卡路里日記day12 2011-04-17(日)
今日體重:43公斤  生理期:第6天
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地瓜200g
全麥吐司3片
水600ml
富士蘋果
546  
全麥吐司2片
地瓜100g
水600ml
283  
地瓜150g
全麥吐司3片
土芭樂
463  
騎單車去附近超市/10分鐘
40  
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今日體重:43公斤  生理期:第31天
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7-11紅豆蒟蒻白燒
肉粽
魚丸
630  
泡沫綠茶300ml
77乳加巧克力
222  
握便當-新國民油雞
712  
騎單車53.2km/4h17分
1037  
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3