串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 第二階段 倒數18天-wcc0618的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
回首頁 | 回討論區
fit值
116
      人氣:14131      文章數:58
少吃.多動.讓自己成為易瘦體質~~
所有日記匯集:   
第二階段 倒數18天 2011-09-12(一)
今日體重:62公斤 體脂肪:29% 
昨天回到家已經半夜1點半了
洗好澡睡著也已經超過兩點了
可是早上還是7點半就起床了
看著太陽已經高掛就打消出門運動的念頭
已經兩天沒運動了,下午或晚上一定要來去運動
==================================================================
早餐:無糖豆漿加燕麥片加蛋 150卡+兩片土司 140卡+香吉士2顆 100卡+爆米香 100卡

午餐:蔬菜排骨糙米燕麥粥 250卡+翅小腿 70卡
下午茶:咖啡 100卡+旺旺仙貝 50卡
晚餐:素玉米濃湯 150卡+煎百頁豆腐 50卡+炒高麗菜 50卡+炒黃瓜 50卡
+素火腿一小片 30卡+水果 60卡



早餐攝取
490  
午餐攝取
320  
下午茶攝取
150  
拖地
走路
175  
晚餐攝取
390  
0  
卡路里總計:攝取1350-消耗175=攝取1175大卡
人氣(208) | 推薦(0) | 回應(2)