串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 第二階段 倒數22天-wcc0618的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
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少吃.多動.讓自己成為易瘦體質~~
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第二階段 倒數22天 2011-09-08(四)
今日體重:62.4公斤 體脂肪:29.5% 
昨天也有吃一顆魚油
今天體脂也有降0.5%
不確定是不是魚油的關係
老公說好的油本來就會溶解不好的油脂
再觀察看看好了

今天老公抵休颱風天上班的假
中午跟他去異人館吃飯
我點了田園蔬菜鍋,白飯也換成冬粉
它的量其實也不多
可是飯後飲料我點拿鐵咖啡
忘了說我不要加糖
所以還是喝了一杯很甜的拿鐵
超有罪惡感~~~
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今日餐點:
早餐:200cc無糖黑豆漿 80卡+蔥花捲 200卡+香蕉 100卡
午餐:蔬菜鍋 600卡+拿鐵咖啡160卡

晚餐:蔬菜肉絲麵一小碗而且都是菜 200卡+麻油雞湯半碗+2支小棒棒腿 200卡

早餐攝取
380  
午餐攝取
760  
0  
走路
219  
晚餐攝取
400  
0  
卡路里總計:攝取1540-消耗219=攝取1321大卡
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