串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 第三天-sss70_60的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
32
FG資歷:      人氣:4150      文章數:22
這次下定決心要成功O.Q
開學前一定要瘦!!!

有夥伴們要一起嗎
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第三天 2014-07-28(一)
今日體重:70公斤  生理期:第1天  福利期
要做的事:
 排便
 睡醒喝溫開水

今天又沒便便了O_Q


昨天我竟然晚上1點前就入眠了!!!!!

但是!!!!!!!!三點多就醒了...

只睡了幾小時結果就睡不著了

只好等到六點多出門去買早餐吃...


買了家庭號的無糖豆漿今天最後一天到期.......

所以裝了一大杯,結果這杯只喝一半喝不完,超飽的...


吃飽後就...

想睡了!

但是我還是撐到10點多才跑去睡...

不能剛吃飽睡嘛!

結果一睡就睡到下午三點多嚇死我了

希望今晚能早點睡著...

起床後就吃了兩顆茶葉蛋和7-11鮪魚飯糰

飯糰我只愛吃鮪魚口味的=3=


後來一樣等太陽下山後7點準時出門快走一小時

穿什麼鞋子走真的有差

之前穿平底帆布鞋只走個半小時回來小腿肌肉痠痛到不行

穿上有氣墊的運動鞋真的就沒事!!


回來的路上不小心買了滷味..

啊啊啊啊..

先賞自己兩巴掌T_T

百頁豆腐熱量竟然那麼高!!

就搭配著每朝健康綠茶吃,催眠自己可能熱量會降低一點...


今天月經小姐來報到!

跟上個月來的時間差不多~

月經來就不想做抬腿了....


晚點在搖個呼拉圈~~~~~


雞腿三明治
統一無糖高纖豆漿300毫升
461  
0  
茶葉蛋兩顆
7-11鮪魚飯糰
346  
走路
320  
滷味高麗菜
滷味金針菇
滷味雞腳
滷味冬粉
滷味百頁豆腐
每朝健康綠茶
456  
0  
卡路里總計:攝取1263-消耗320=攝取943大卡
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