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一樣的上班,不一樣的飲食,不一樣的心態, 更多的新朋友互相加油!!~~
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今天工作累翻了,清中天到貨了 2015-04-15(三)
今日體重:112.6公斤 體脂肪:53.8% 生理期:第5天  福利期
要做的事:
 量體重
 量腰圍
 量臀圍
 吃早餐
 晚上禁澱粉
 晚上禁水果

果然被正妹兒說中,立刻彈回去阿XD


雖然早上有6點多有喝奶昔,但到了10點多還是很餓,

於是點了一杯拿鐵+鮮蔬火腿堡,雖然漢堡的是全麥的,

但是吃了還是有點罪惡,

中午就只吃雞肉飯,飯只吃幾口吃菜跟雞肉,

下班前 有一個工作case搞不定,

弄到八點多,肚子餓的開始發昏,

還是回家處理好了,今天沒帶水果,又渴又累,

在等火車時,還是買了一罐柳橙汁止渴,

喝了幾口,突然覺得自己好累然後工作又搞不定覺得煩躁,

打電話給雅婷,剛好他在長長久久快炒店,請他幫我帶幾個菜回家,

我需要大吃特吃的發洩啊!!!!


到家已經10點多了,雅婷幫我買了一個炒空心菜、蒜泥白肉、泰式涼拌海鮮

通通被我吃光光才開始用手機app記熱量,

太慘了crying,蒜泥白肉的熱量也太高了吧

居然踩到紅燈!!!


=================================我是神奇的分隔線===============================


清中天產品下午就送到我家了,

有一本奇怪的書跟直銷的東西,晚上到家太晚了也沒甚麼心情看,

奶昔+蛋白+高纖粉來了一大箱,

另外一箱除了養生液比較有那個價值感之外,

其他像是甲殼素啦草本茶啦瓶瓶罐罐的像垃圾躺在箱子裡,

滾來滾去的,比網路上買的瓶瓶罐罐相比no

另外一個活菌乳酸菌,也讓我很無感,

因為我平常就有吃乳酸菌的習慣,

價鉻品質都沒有特別值得期待,

總歸一句,除了養生液,其他都有點,恩,你懂的,

看完了兩大箱產品,

有一種花了錢(將近四萬),然後一點都不驚喜的感覺,

而且因為時間太晚了,

那個清教練就丟了一篇文章給我,叫我照著吃,

哀不會形容,可能mc來情緒比較敏感吧crying



草莓奶昔
鮮蔬火腿蛋堡
拿鐵
640  
雞肉飯
322  
0  
走路
170  
空心菜
蒜泥白肉
泰式涼拌海鮮
533  
0  
卡路里總計:攝取1495-消耗170=攝取1325大卡
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