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單純的想要變瘦的厚片女孩
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體重紀錄的秘密?! 2010-04-15(四)
今日體重:58.2公斤  

我有時候會看到戰友羨慕我紀錄的體重

通常是說我的體重下降很棒,每天都會慢慢的下降

不過,一般體重的變化應該是呈現階梯狀

為什麼我的體重紀錄卻是一點一點的下降呢?

主要是因為我紀錄的方式和別人不相同

當我第一天來到IFIT的時候

我就注意到那個神奇的體重圖

它會顯示你平日紀錄的體重

當時我就意會到:「我會很在意這件事情!」

往後這張圖一定會影響我很深

但是我又不想給自己太大的心理壓力

所以我決定分散紀錄

所以當我的體重下降0.3公斤的時候

我會分成三天記錄,一天記錄0.1公斤

如果某天突然下降0.6公斤

或許我就會以0.2公斤紀錄

如果體重持平,那我就記錄持平

所以在這樣的狀態下

我很少會寫到體重上升的狀況(當然還是有啦!)

我之前就想跟大家解釋這點

可是我又不太會表達

我會這樣紀錄是為了治癒我的心靈

不希望因為體重上上下下太嚴重而影響我的戰力

也曾經有想過是不是乾脆用正確體重紀錄

(我都是以早上空腹量測為主)

但是一直以來也習慣了XD

至於昨天跟大家分享超低卡飲食的事情

是希望大家看看相關的訊息

不是說真的不可以用這樣的方式

只是如果要執行的話,還是要多多注意

像我最近就在看蜂蜜三日減肥法的資訊XD

以前小酥為了減肥,什麼事情都不懂就去嘗試

常常讓自己的身體健康受損

不希望戰友們也碰到這樣的事情

所以才想說PO那篇文章給大家參考

了解自己的身體,才能當身體的主人喔!

希望大家都能順利達成自己的目標^^


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