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我一定要達到目標!!大家一起加油~~
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Day46~魔力纖大湖鮮草莓 2009-08-26(三)
今日體重:53.8公斤  

今日體重:53.8kg

體重終於53開頭了^^開心開心~不知是不是這幾天吃比較少的關係!?

家裡沒有鮮奶了,早上泡桂格高鐵零脂肪奶粉+黑咖啡喝,覺得還是加鮮奶比較好喝= ="而且奶粉有些會結塊,超討厭的!

上網查蓮藕粉的功效發現,也可以減肥耶!供大家參考^^

減肥方法:在煮好的蓮藕茶中放入十分之一的檸檬原汁,當飲料喝,這秘方尿量會增多,虛胖或皮下脂肪過多者,效果奇佳。

早餐:高鐵零脂肪牛奶+黑咖啡280ml、豐胸湯一碗、芒果干一片

午餐:水煮金針菇+豆芽菜+空心菜、火龍果一顆、櫻桃10顆、蓮藕湯280ml

下午油切咖啡一瓶、檸檬水1000cc帶來公司喝^^

下完班去買了"魔力纖 大湖鮮草莓"(好像就是所謂的"土耳其草莓"),有助於排便哦!不知大家有沒有聽過?這個是我在一個女生的blog介紹看到的,想說我一直有排便的困擾,所以買來試試看,我是看這個女生介紹的拍賣網站買的,因為剛好在台中市,所以就用面交,省運費^^

晚上7點我泡了三顆魔力纖 大湖鮮草莓在熱水(250ml)裡喝,網站上寫一包有6~8顆,我拆的那包只有5顆(不知其它包是不是也一樣?),不敢一次吃太多顆,怕肚子痛or拉肚子。10點就排便了,而且不是拉肚子哦!雖然排不多,可能是我東西吃的少的關係吧!但也不知是不是還有吃奇異果的關係,後來才發現網站寫"每日一包",等明天剩下的兩顆吃完再來每日一包好了,明天再來試,再告訴大家結果,如果我真的順利每天都排便的話,有排便困擾的人可以試試看。

成分:鮮果.草莓.酵母 . 玫瑰.仙楂.檸檬草.檸檬酸.天然香料.麥芽.蜂蜜.甘草.明日葉.普洱茶.乳酸菌.防腐劑0.1%以下.糖精鈉鹽0.2%以下.環己基(代)磺醯胺酸鈉0.1%以下(標準規定以下) . 番瀉葉 ( 每包總含量11.0毫克以下 . 每日食用總含量不得超過12.0毫克 / 日 ) 

食用方法 : 每日1包

可用350 cc 熱水沖泡.效果更佳

注意事項 : 孕婦.幼兒.體弱胃腸疾病者禁用

每一小包背面皆有成分 . 日期及製造商 . 證號...等說明

以下就是我在那個女生blog看到的

http://www.wretch.cc/blog/playboy21lmc/15466896

晚上媽媽煮了一鍋地瓜蓮子綠豆湯,盛了一碗來吃,好好吃哦!地瓜好甜,不過不能吃太多,畢竟是澱粉類的XD

晚餐:地瓜蓮子綠豆湯一大碗(地瓜5塊)、櫻桃5顆、奇異果1顆、魔力纖大湖鮮草莓三顆

運動:快走65分鐘、搖呼拉圈30分鐘、跳繩500下


高鐵零脂肪牛奶 黑咖啡
豐胸湯
芒果干
345  
金針菇
黃豆芽
空心菜
火龍果
櫻桃
蓮藕湯
287  
0  
走路
搖呼拉圈
跳繩
374  
地瓜蓮子綠豆湯
櫻桃
奇異果
魔力纖大湖鮮草莓
289  
0  
卡路里總計:攝取921-消耗374=攝取547大卡
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