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緊實,留給堅持下去的人!:)
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Day945*零食大地雷! 2016-11-04(五)
今日體重:49.9公斤 體脂肪:30.3% 生理期:第11天  超速期
要做的事:
 排便便

我真的超喜歡吃一些有的沒的零食


自從知道自己有過敏體質後都會特別注意成份


越看越覺得零食就是非常不健康


但每到假日看到L先生在大嗑洋芋片


我總是會忍不住 :"(


今天早上同事給了蠻特別的餅乾


邊吃邊查了一下熱量


果然!小小一片就要60-70大卡


又吃不飽,好不划算哦!!!


不過偶爾解解饞,吃個味道也蠻好的


大量的吃反而會嚐不出滋味


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終於又退回4開頭的體重了。



益生菌
百香果
堅果
首都羊奶
池上椒鹽米餅
老楊鹹蛋黃餅
351  
栗子地瓜
蒙特婁雞胸肉
小白菜
清蒸鮭魚
滷蛋
鹹蛋蒸肉餅
432  
0  
騎腳踏車
143  
綜合水餃
350  
0  
卡路里總計:攝取1133-消耗143=攝取990大卡
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