串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 Day659*堅持和初心!-favorite1188的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
回首頁 | 回討論區
fit值
2972
FG資歷:      人氣:199554      文章數:1001
緊實,留給堅持下去的人!:)
所有日記匯集:   
Day659*堅持和初心! 2015-04-22(三)
今日體重:48公斤  生理期:第13天  超速期
要做的事:
 排便便
 敲膽經

如標題,這兩件事情是人類最容易遺忘的


忘了當初多喜歡這件事這個人這環境


忘了必須堅持下去就直接放棄然後懊悔


想想減肥的初心是"胖了20幾年,想看看自己瘦下來多美"


因為還沒達成目標所以必須堅持下去,怠惰也是有的


雖說現在的體態已經足以當個骨感新娘了


可是身上某些地方的肥肉跟橘皮只有我知道


還有世上只有懶女人沒有醜女人


但!我個人認為我是懶,但不醜的女人


為了自己懶惰的個性,我必須列出我一定要堅持的事


第一.每天都要運動至少30分鐘(身體不適除外)


第二.每天都要敲膽經(生理期間除外)


第三.每週都要去角質,敷臉一次(當新娘而準備)


第四.每天都要讀一些書,不分種類(有考試的打算)


第五.假日要吃大餐也不能忘記肌肉訓練


---------------------------------------


說到底!每天時間真不夠用!!



藍莓醋
木瓜
芭樂
杏仁腰果
水煮蛋
蒸地瓜
389  
椰漿南瓜麵
咖哩馬鈴薯
390  
香蕉
100  
騎腳踏車
踏步機
274  
炸雞翅
雞柳條
高麗菜
小黃瓜
紅燒魚
涼拌青木瓜
山藥瘦肉湯
441  
催芽豆漿
34  
卡路里總計:攝取1354-消耗274=攝取1080大卡
人氣(298) | 推薦(0) | 回應(1)