串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 Day658*連續吃四天!-favorite1188的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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緊實,留給堅持下去的人!:)
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Day658*連續吃四天! 2015-04-21(二)
今日體重:48公斤  生理期:第12天  超速期
要做的事:
 排便便
 敲膽經

從禮拜五開始我就毀滅了自己...


應該是說之前生病什麼都不能吃


現在好了就大爆走!!!!


禮拜五白天控制得好好的,可是!晚上我去買了桔醬雞排


吃了一些些,L先生還幫我去掉一些皮(他好棒)


兩個人邊吃還邊感嘆說"我們好久沒吃雞排了!"


禮拜六答應L先生要陪他去吃牛排,又吃到肚撐才罷休


禮拜天本來要開伙自己煮,但新家附近開了老先覺


每次人潮都超多的,害得我們也好奇跑去吃吃


因為對面剛剛好是全聯,回去的路上順便去逛逛


買了一堆巧克力啦!米果餅乾啦!鮮奶啦!


回家吃點心配電視,肚子就越來越大


再來是昨天,我媽突然說要全家出去吃飯


對我來說出去吃飯=爆卡,外面的食物熱量幾乎都超高


以至於昨天又毀了,為了不讓自己太難看


本來因為家裡沒開伙今天中餐要吃外面


我昨晚很堅持要自己帶便當,炒了義大利麵好香


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今天我絕對要很乖!!!!!



藍莓醋
芭樂
杏仁腰果
催芽豆漿
大燕麥片
蜂蜜
356  
清炒蔬菜咖哩義大利麵
350  
香蕉
160  
騎腳踏車
270  
青花椰菜
洋芋
烤小雞腿
德國豬腳
火腿
毛豆
高麗菜
豆芽菜
紅燒魚
芋頭
梅精
360  
催芽豆漿
34  
卡路里總計:攝取1260-消耗270=攝取990大卡
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