串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 早起運動28天-cgz的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
47
FG資歷:      人氣:4275      文章數:34
腰圍從47.5吋->47吋->46.2吋
慢慢進步中
加油自己可以的!!!!
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早起運動28天 2016-11-07(一)
今日體重:89.3公斤 體脂肪:40.2% 
要做的事:
 早起運動
 走路50分鐘
 滑步機40分鐘

覺得多囊很煩X(

每三個月不來就要吃藥

但是那個在中醫來說是假的月經

還是需要自己可以來

不然以後可能不能懷孕

還會在40歲之前得糖尿病的機率增加

雖然很煩

我還是吃了藥

每天盼他早點來

不來就很躁鬱哈哈哈

但是更讓自己確定要好好健身

讓自己身體變好:)

教練默默說以我的體重我的活動算靈活的了

不要太逼自己

累了也要適當休息XD

但是我就是會有一種越動越魔化的概念XD

試著放鬆自己:)

反正不來就在吃藥

等到自己會來的那一天

而且希望每個月都會自己來:)


地瓜
300  
韭菜
魚酥羹冬粉
787  
水果
200  
走路
滑步機
511  
蘿蔔糕
黑木耳炒肉絲
小白菜
663  
0  
卡路里總計:攝取1950-消耗511=攝取1439大卡
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