串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 羊肉爐不容小覷之運動第21天-cgz的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
47
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腰圍從47.5吋->47吋->46.2吋
慢慢進步中
加油自己可以的!!!!
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羊肉爐不容小覷之運動第21天 2016-10-31(一)
今日體重:90.5公斤 體脂肪:40.5% 
要做的事:
 早起運動
 滑步機50分鐘
 走路60分鐘

昨天媽媽中午煮了羊肉爐火鍋

因為鄰居說這時間附近要進補

之後身體才會暖和

所以媽媽就去買了快兩台斤的羊肉

所以體重就跟著重拉XDD

但是現在的我比較不會因為體重起伏而不開心

因為運動後肌肉增加'

就算體重虛胖也不會像以前一樣要兩三個禮拜才消腫

但是要吃催經藥了

之後體重可能要會浮起來

不過沒關係

我要繼續加油

今天晚上開始就是維持吃五天催經藥的時候了

三個月沒來的話一定要去催

這是婦產科醫生告訴我的



蒜香哈姆土司套餐
700  
小麵包
韭菜
377  
蜂蜜綠茶去冰三分蜜
水果
270  
走路
滑步機
631  
0  
0  
卡路里總計:攝取1347-消耗631=攝取716大卡
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