串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 持續早起運動第14天-cgz的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
47
FG資歷:      人氣:4280      文章數:34
腰圍從47.5吋->47吋->46.2吋
慢慢進步中
加油自己可以的!!!!
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持續早起運動第14天 2016-10-24(一)
今日體重:90.5公斤 體脂肪:41.1% 
要做的事:
 早起運動
 走路40分鐘
 騎車50分鐘

昨天中午吃了媽媽煮的清淡火鍋

因為爸爸有糖分

我家飲食基本上調整很多

但是因為很多年了

所以早就習慣這養的鹹度

去外面住四年的時候都覺得學校外面賣的食物好鹹

所以大四還大卡斯爐自己煮

羊肉五個人吃了快兩斤

還有好多火鍋料

和白菜金針菇

我一直以為今天會爆卡胖到不敢寫日記了

沒想到還是有瘦

因為我昨天也是有去運動

吃完早餐陪他們出門晃晃

吃完火鍋又去運動公園走外圍一圈

光走路我就走了3萬5千步= =


持續加油中XD


麵線
750  
0  
咖啡
水果
550  
走路
騎腳踏車
638  
空心菜
油飯
豬腳
855  
0  
卡路里總計:攝取2155-消耗638=攝取1517大卡
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