串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 早上當牛吃草哈哈-cgz的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
回首頁 | 回討論區
fit值
47
FG資歷:      人氣:4291      文章數:34
腰圍從47.5吋->47吋->46.2吋
慢慢進步中
加油自己可以的!!!!
所有日記匯集:   
早上當牛吃草哈哈 2016-10-19(三)
今日體重:90.4公斤 體脂肪:41.2% 
要做的事:
 早起運動
 走40分鐘
 騎40分鐘

今天依然六點起床

刷完牙上個廁所就出門運動了

早上看到早餐店的義式雞排套餐

我買了一份

回家發現是一份幾塊小肉加一坨的生菜

哈哈哈

我討厭生菜味

但還是把它吃掉了


生菜沙拉
炸雞排
525  
五穀米飯
韭菜
451  
黃金榛果拿鐵
水果
450  
走路
騎腳踏車
551  
肉鬆
愛之味條瓜
410  
0  
卡路里總計:攝取1836-消耗551=攝取1285大卡
人氣(85) | 推薦(0) | 回應(1)