串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 紀錄的第9天-amber11230705的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
100
FG資歷:      人氣:8819      文章數:30
減重日期:9/18~2/18
目標:減重15kg
這次下重本了
賭7000!
死都要瘦=皿=!

階段目標/月:
58->55
55->50
50->48
48->45
所有日記匯集:   
紀錄的第9天 2014-10-16(四)
今日體重:56.3公斤 體脂肪:34.9% 

其實昨天有想打日誌的

但是!!

我昨天體重飆到57 (所以我不敢上來紀錄TwT

為什麼啊><!!!

我檢討了一下

發現是沒有順暢+喝水太少的錯

所以

只好開了秘密武器 酵素(因為它很貴QQ

但是要檢討一下

這酵素真的不能跟牛奶一起喝

喝完2小時內  我肚子整個鼓起來

但是又上不出來 一直絞痛

後來  勉強自己再喝500cc開水 

結果就跟浴缸塞子拔掉一樣

淅瀝嘩啦了

但是肚子還有點悶痛到今天

======================

因為昨天覺得自己受苦了(?

所以今天2餐都是炒飯XD

不過飯量都有斟酌啦= =a(希望明天的體重不要讓我噴淚

晚餐就是水煮肉+燙青菜(我有深刻反省了 真的!


今天去逛大賣場

椪柑出來了耶~~~1顆才$13(跳舞花

終於可以脫離香蕉了

未來就是橘子橘子橘子 oh ya =w=!

雖然剛出來

不過酸度我還可以接受

明天再去買10顆回來放好了 cc


夏威夷炒飯1碗
550  
燻雞炒飯
500  
0  
0  
柑橘
燙a菜
燙後腿肉
杏鮑菇
350  
0  
卡路里總計:攝取1400-消耗0=攝取1400大卡
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