串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 紀錄的第5天-amber11230705的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
100
FG資歷:      人氣:8936      文章數:30
減重日期:9/18~2/18
目標:減重15kg
這次下重本了
賭7000!
死都要瘦=皿=!

階段目標/月:
58->55
55->50
50->48
48->45
所有日記匯集:   
紀錄的第5天 2014-10-12(日)
今日體重:56.7公斤 體脂肪:34.9% 

每隔2天才寫一次好像變常態了(不!我要認真~~!!!)

昨天放假整個人 墮落

"早上"4點才睡

醒來已經下午2點了 呵呵(艸

很滿足的同時

整個人就是給他懶......

問題是還要吃到基礎代謝(望天

只好出門吃了


出門點了鮮五丼的"雞腿丼套餐"

飯太鹹太軟 失敗

蒸蛋太腥 失敗

飲料太甜 失敗(是說飲料區還有冰開水,有人會+15元就為了一杯冰開水嗎- -??哪來的盤子......)

味噌湯太鹹 失敗

只有雞腿跟無糖麥茶我啃完了

MD老娘花了160 啊!!!

吃不到2/3(雖然有飽

我是去當火山孝子的膩!!

我記得剛開的時候沒這麼難吃啊=..=a

黑名單+1了

早知道我還不如去買鹹酥雞................|||orz

第一餐就只有吃這樣+1罐咖啡廣場


晚上自己煮了咖哩杏鮑菇填填胃


粗略估計熱量:

雞腿丼+味噌湯+200cc可樂+2口蒸蛋(我只吃的下第2口- -)≒600

咖哩杏鮑菇≒200

咖啡廣場=250

總計:1050(說好的1400呢T..T)

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今天上班日

總算正常一點點了

雖然一樣忙到12點後才能吃中餐

但是總比三餐不定時好多了(我就是個勞碌命QQ


昨天逛超市隨意買了抹茶拿鐵

結果

今天喝才發現它是甜的!!!!而且是超甜!!!

我一直以為咖啡就是沒味道要自己+糖+奶

同事跟我說我才知道拿鐵=奶茶

不懂咖啡的下場就是

其它都直接送同事了(臨時起意的下場就是這樣= =)

下次去買耳掛式- -+(不懂教訓的死小孩模式出現


午晚餐就昨天吃剩的咖哩消一消

中午沒計算飯量一下吃太多

胃超痛

開始減肥以來頂多8分飽胃都習慣了

突然要你積極工作真是委屈你了(拍

晚餐吃不太下 但是咖哩不吃完就要壞了T.T

火力全開還是只能吃下2/3

唉 想當年。。。。。。(感傷45度望天


鮪魚蛋吐司+起士
抹茶拿鐵
459  
自製咖哩飯
600  
0  
0  
自製咖哩飯
400  
0  
卡路里總計:攝取1459-消耗0=攝取1459大卡
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