串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404串接會員中心發生錯誤:404 紀錄的第3天-amber11230705的減肥日記的減肥日記-FG醫美-FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒
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fit值
100
FG資歷:      人氣:8937      文章數:30
減重日期:9/18~2/18
目標:減重15kg
這次下重本了
賭7000!
死都要瘦=皿=!

階段目標/月:
58->55
55->50
50->48
48->45
所有日記匯集:   
紀錄的第3天 2014-10-10(五)
今日體重:56.7公斤 體脂肪:34.1% 
要做的事:
 2000cc水

昨天早上整個大遲到

我下次絕對不偷懶把手機放床頭邊了

手機鬧鐘要觀掉真的太容易了......(吐魂

還是應該買個鬧鐘= =a(嚴肅考慮


一天有個不美好的開始之後整個人就懶了

吃啥?隨便啦T..T

不過還是po上昨天的菜單

早:御飯糰+36法郎(450)

中:雜糧饅頭+脫脂牛奶(420)

晚:咖哩燙青菜+香蕉(450)

總計:1320

沒運動.................(恨)


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今天

因為昨天醒太晚就乾脆不睡了(也有可能是因為明天放假太開心?)

不過到7點就有點快死掉的fu

為啥今天都沒人啊-..-

今天的客人有很多全家一起來的

今天真的是10/10對吧?

為啥讓我感覺像清明?(外面飄雨+全家出動=清明時節雨紛紛......)

早上

老闆一直放少女時代的歌

根本聽不懂!又吵!!!(精神不好整個忍耐力下降)

受不了就跟老闆說我要切歌= =

這時候就慶幸我有買kk

換成中文歌好多了(呵呵

雖然今天很空

但是按照慣例

前面很空=後面人多

買早餐買到中午12點是怎樣

人家都要下班了 你還來狂點炸的!!(為你的體重點蠟燭!哼)


因為明天放假

想好好放縱一下

所以我去買了可樂跟咖啡(放假難得咩~~)

結果

中午灌完可樂再吃半個便當 我就躺屍了

想當年

老娘可是5分鐘內可以啃完一個便當(驕傲屁)

(一個瘦子朋友還在抽免洗筷我已經ko了,BTW 她現在還是很瘦..........)

只好晚餐再默默的啃完它

小鳥胃小鳥胃小鳥胃~~~

知足常樂

有飽就好>


雜糧饅頭
脫脂牛奶
420  
1/2雞肉便當
可口可樂
450  
散蛋*2
200  
0  
1/2雞肉便當
300  
0  
卡路里總計:攝取1370-消耗0=攝取1370大卡
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