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fit值
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瘦下來是一定要的,但是美食不可不吃,否則遺憾終身!
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20130101 2013-01-01(二)
今日體重:59.8公斤  
要做的事:
 家庭日

訓練兒子蓋被子漸漸有成效了,

雖然半夜還是要醒來好幾次,幫他調整睡姿,

但是總算向前跨了一步,

所以今天猛誇他。^_^


肉桂蘋果茶
蘑菇醬紅豆吐司2片
葡萄乾餐包1個
311  
油飯0.5碗
蘿蔔糕3塊
燒仙草0.5碗
紅酒牛肉燴飯2口
鮮奶饅頭1個
蘋果0.5個
壽桃2口
杏仁煎餅3片
棗子1個
杏仁乳酪球1個
1081  
0  
0  
蘑菇蛋花湯
麵筋1口
紅燒鱸魚1口
柑橘1.5個
蝦片1口
245  
0  
卡路里總計:攝取1637-消耗0=攝取1637大卡
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