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由瘦入胖易,由胖入瘦難
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2012-08-29 2012-08-29(三)
今日體重:40.5公斤  生理期:第14天  平快期
要做的事:
 復食-Day7

今天因為睡過頭,整個匆匆忙忙的趕去上班,酵素也來不及喝,中午的五穀養生粥也沒買到,只好匆促的買其他店家的代替品,結果又很衰的買到過鹹又充滿味素難以入口的五穀粥,唉~今天飲食計畫整個被打亂,又吃到不理想的東西,感覺好挫折好可惜,之前都keep這麼好,真是很嘔!真怕整個身體的復食會被今天的不良飲食給打亂.好煩~晚上上課回來喝了桑葚酵素後,又多吃了6棵櫻桃和五穀奶,也許是今天全盤大亂後的自暴自棄吧!竟然會亂吃消夜.準備的這麼齊全,這次就差今天就能完美的照自己排定的計畫,結果...白忙一場了,真是討厭!


柴魚昆布粥 : 200g
100  
五穀粥
210  
黃耆枸杞紅棗茶
0  
0  
養生精力湯 : 1杯
130  
櫻桃 : 6顆
有機五穀粉-有糖 (里仁) : 1包/30g
164  
卡路里總計:攝取604-消耗0=攝取604大卡
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